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おやすみ2日目。

おやすみ2日目。

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本日もゆるジョグおやすみ。

ストレッチと筋トレをしております。
あと食事制限と。
本格的にダイエット。

あまり期間を空けない方がいいとも言われましたが
なんせ歩くのも痛い。
走ったら尚更痛い→悪化。
無理しない方がいいと判断。

だってじぶん、体できてないもん、まったく。
30年以上なにもやってない体はダテじゃない(笑

でも動かないと筋肉もつきませんゆえ、筋トレです。

ま、冷静になったので(笑)、これからはゆるーっと自分のペースで行きます♪


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