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ぼちぼちと。

ぼちぼちと。

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色々忙しく走れない日々が続いてましたが、ジョギング再開です。

己をよく知り同じことをくり返さない!
ということで、まず短い距離をウォーキング。
膝の様子をみつつ、徐々に距離を伸ばし休養日もしっかり挟みつつ。
ジョギングに移行してからもペースはゆっくり。

…などと言ってるけど、すぐに息があがってしまうようになってたので
ゆっくりでしか走れない(笑
ブランク、恐ろし。。
でも、膝に負担をかけず筋力をつけるにはこの方が好都合!(という解釈でいくことに。

ウィンドスプリント、LSD、ペース走などのメニューも
自分なりのペースで取り入れてみたり。

その甲斐あってか、6km走りきれた!!!

いつも坂道は走れなくて途中で歩いてしまってたし
坂を越えたとしても足がついていかなくなったりで
6km走りきったことはなかったの。
すごくゆっくりなペースだったけど(笑
すっごく嬉しい…

やっぱり今までうまくペースつかめてなかったんだよねぇ。
無理ありすぎたんだ。
だから膝やっちゃったんだよな(笑


そして。
心拍計付きの腕時計買いました(笑

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完全に、ビジュアル買いです。


当初はね、トランスミッターベルトものを買おうと思ってました。
んが、これにヒトメボレ。
指で計るタイプだけど、超初心者のわたしにはこれでも無問題だよなー。
かわいいうえに、お値段超お手頃だし…
そんなわけで即刻変更(笑


色々あったけどリセットして、ぼちぼち走りますよ!


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